7/11のTRC練習会は駒沢公園でカットダウン走(4.28km-2.14km-1km)をおこないました、レストは3分間!!

短くて物足りないと思いきや、なかなかしんどいメニューでしたね・・短い時間で追い込めるこのメニューは暑い夏場にぴったりです

秋以降のレースに向けて、長い距離をふまないと不安・・という気持ちにどうしてもなってしまいます

でも、暑さに慣れていないこの時期に距離走に取り組むのはリスクが高く、長く疲労を残してしまいます

もう少し暑さに慣れてくるタイミングで距離走の練習会を企画したいと思います