久しぶりの練習会はサブ４ペースの15km距離走です、涼しくなってくる9月からは距離走の頻度を増やしてゆきます

と言っても、いきなり20km・30kmと距離を増やすと負荷が大きいので、まずはじっくり15kmから

徐々に距離を増やしてゆき、年内には一度30km走を企画予定です！