10/16は済美山でショートインターバル走400m×10本×2セットをおこないました。ご参加のみなさんお疲れさまでした!

本数間のレストを60秒とさせてもらい、本格的なインターバルトレーニングとなりましたね

次週は休会、次回練習会は10/31(日)の駒沢公園での2時間走となります。またのご参加お待ちしております~